Skin Cycling: 4 pasos para optimizar los beneficios en tu rutina skincare
Cómo funciona el skin cycling
La técnica del «skin cycling» es un enfoque para el cuidado de la piel que implica alternar el uso de diferentes productos y tratamientos en ciclos específicos.
Este método tiene como objetivo optimizar los beneficios de los productos para la piel y minimizar el riesgo de irritación.
El concepto se basa en la idea de que la piel necesita períodos de descanso y recuperación después de usar productos activos como retinoides y ácidos exfoliantes.
Skin Cycling paso a paso
La estructura típica de Skin Cyclin se compone de 3 pasos en los que el primer paso siempre es la Limpieza facial con un limpiador suave para eliminar impurezas, un segundo paso que varía según el día del ciclo en el que nos encontremos y un tercer paso con un producto de hidratación profunda.
El ciclo del skin cycling suele durar cuatro noches, aunque puede variar según las necesidades individuales de la piel.
- Noche 1 – Exfoliación: Usar un exfoliante químico (como un ácido glicólico o salicílico) para eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular.
- Noche 2 – Retinoide: Aplicar un retinoide (como el retinol o tretinoína) para estimular la producción de colágeno y acelerar la renovación celular.
- Noche 3 – Recuperación: Enfocarse en la hidratación y reparación de la barrera cutánea utilizando productos suaves y nutritivos, como serums hidratantes y cremas ricas en ceramidas.
- Noche 4 – Recuperación: Continuar con la hidratación y la reparación, permitiendo que la piel descanse y se recupere de los tratamientos más intensivos.
Después de la noche 4, se reinicia el ciclo desde el Día 1. Este patrón cíclico proporciona un equilibrio entre la estimulación activa de la piel y el tiempo de recuperación necesario para mantener un cutis perfecto.
Ejemplo de productos de Rutina de Skin Cycling
Día 1 (Exfoliación):
- Limpieza: CeraVe Limpiador Hidratante
- Exfoliante: Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
- Hidratante: Neutrogena, Hydro Boost Gel de Agua
Día 2 (Retinoides):
- Limpieza: CETAPHIL Crema Espuma Limpiadora Facial con Niacinamida
- Retinoide: Kapua Naturals Suero de Retinol ORGÁNICO
- Hidratante: Bepanthol Derma Reparadora Crema Facial Hidratante De Día
Día 3 y 4 (Recuperación):
- Limpieza: CeraVe Limpiador Hidratante
- Serum Hidratante: Florence Bio Sérum Facial con Triple Ácido Hialurónico
- Hidratante: Weleda – Skin Food Original, Crema Reparadora
Beneficios del Skin Cycling
- Reducción de la irritación: Al dar a la piel días de descanso entre tratamientos activos, se minimiza el riesgo de irritación y sensibilidad que pueden causar los ácidos y retinoides.
- Optimización de los beneficios: Alternar entre diferentes tratamientos permite que la piel se beneficie de múltiples ingredientes activos sin sobrecargarse.
- Mejora de la tolerancia: Este enfoque puede ayudar a la piel a adaptarse gradualmente a ingredientes potentes, como los retinoides, lo que es especialmente útil para quienes tienen piel sensible.
- Mantenimiento de la barrera cutánea: Los días de recuperación ayudan a mantener y reparar la barrera natural de la piel, esencial para una piel sana y equilibrada.
- Adaptabilidad: El método es flexible y puede ajustarse según las necesidades individuales y las reacciones de la piel, permitiendo personalizar el cuidado cutáneo.
- Resultados visibles: Muchas personas reportan una mejora notable en la textura, tono y claridad de la piel, así como una reducción en la aparición de arrugas y líneas finas.
Consejos para la rutina Skin Cycling
- Personalizar el ciclo: Ajustar los días y los productos utilizados según la reacción de la piel y las necesidades individuales.
- Escuchar a la piel: Si la piel muestra signos de irritación, es importante extender los días de recuperación.
- Consistencia: Mantener una rutina constante para maximizar los beneficios a largo plazo.
- Consultar a un dermatólogo: Para aquellos con condiciones cutáneas específicas o preocupaciones sobre cómo empezar, es recomendable buscar el consejo de un profesional.
